现在，桑落站在了跑道上。

他信心满满。

殷商运动会的比赛项目，都是临时确定的。

基本上，不存在针对性备战的情况。

因此，这些参赛者比拼的，就是他们的综合素质，以及他们的一技之长与比赛技术到底有多相关！

十米、二十米、五十米、一百米，表面上看只是距离上的不同，实质上也是。

距离不同，意味着比赛策略不同。

像十米、二十米这种非常近距离的赛跑，需要更加强大的爆发力，以及更快地进入比赛状态。

如果状态比较慢热的话，就会发生一种情况，你还没有加速完成，别人就已经跑完全程。

尤其是十米！

几乎是步数的挑战。

十米，跑不了几步。

要想赢，就需要合理安排自己的步数。

由于加入了往返的设定，所以步数就愈发关键！

通常来讲，由于步数的安排不当，十米往返跑的总距离都要超过二十米。

因为很多人的思路都是，先跑完十米，然后变向、再跑最后的十米。

这没有问题。

问题在于，如何处理变向的环节？

是在十米之内处理，还是在十米之外处理？

桑落一开始想到的，就是跑完十米，再变向。那就意味着，他将在十米外转身。

桑落细心地注意到，这样去跑，无疑是多跑了一些距离，势必影响自己的成绩。

那么，能不能把转身反向的环节放到十米之内呢？

也就是说，在跑完第一个十米的时刻，同时已经完成了转身反向！

能做到吗？

桑落想到一个办法，倒着跑。

如果一开始就倒着跑，就不需要在往返点转身。

但是，这需要有人帮助提醒是不是跑到十米了。

还有一个问题。

倒着跑，不是常规跑步技术，想要高速倒行，很难。

经过长期针对性训练，或许可以，但是，时间不允许。

那么就只能跑到折返点转身。

桑落想到，在即将跑到折返点的时候腾空旋转180度，落地完成转身，跑完下半程。

这很不错。避免多跑路程。

但是，这需要经验，万一落地时，没有落到折返点，就尴尬了。

这样的话，为了保证跑够第一个十米，势必还会多跑距离。

但从某种意义上来说，这已经改善了转身回返的耗时。

还有没有更好的技术呢？

能不能尽量压缩奔跑距离，还能提升速度呢？

实际上，十米往返比赛的过程，就是一个加速——减速——加速的过程。

在前半段，也就是第一个十米，参赛选手需要先加速，以便快速通过这段距离，然后在折返点减速至零，也就是急停，转身之后，加速奔跑至终点。

显然，折返技术，就是制约十米往返用时的关键。

桑落，非常想得到那十万块奖金。

他苦苦思索！

终于，他想到了！

他琢磨了十米往返的特点，找到了一招！

动作可能会比较另类。

但，应该会非常有效！

他，更自信了。